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时时彩3把赢了200万:养肝护肝食谱:香菇烧芹菜

    香菇烧芹菜
  【原料】
  芹菜心300克,水发香菇100克,香油50克,酱油8克,精盐3克,味精2克,料酒5克,水淀粉10克,葱末、姜末适量。
  【制法】
 ?。?)将芹菜心择洗干净,切成斜丝。香菇择洗干净,用刀一切两半,与芹菜丝一起放入沸水锅内焯透,捞出沥水。
 ?。?)将炒锅置火上,放入香油,下入葱末、姜末稍加煸炒,放入芹菜丝、香菇块炒几下,加入料酒、酱油、精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入香油,翻炒均匀,盛入盘内即可。
  【营养及功效】
  此菜肴富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙、铁、锌、硒、钼等营养素。
  【适应范围】
  肝脏病患者、缺铁性贫血患者,及孕妇。
(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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